Ramazanda beslenme önerileri .

  Ramazanda sağlıklı kilo vermek için ne yapmalıyız ? Öncelikle ‘kimler oruç tutabilir’ diye bir hatırlatma yapmakta fayda var. Kalp yetmezliği olanlar, hipertansiyon hastaları, düzenli ilaç kullanması gerekenler, hamileler, çocuklar, özellikle insülin iğnesi kullanan şeker hastaları oruç tutmamalıdır. Sindirim sisteminde gastrit, reflü,