Malzemeler

• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 su bardağı haşlanmış buğday
• 1 su bardağı soğuk su
• Tuz
• Karabiber
• Taze nane
• Kuru nane
• Zeytinyağı

Ayran Aşı Çorbası Yapılışı

1 su bardağı yoğurdu bir kasede 3 dakika kadar güzelce çırpıyoruz. Üzerine 1 su bardağı soğuk su ilave ederek 2 dakika kadar çırpma işlemine devam ediyoruz. Karabiber ve bir çay kaşığının yarısı kadar tuz ilave ederek karıştırmaya devam ediyoruz. Yoğurt’un rengi biraz değiştiğinde üzerine 1 su bardağı haşlanmış buğday ve 1 su bardağı haşlanmış nohut ilave ederek 2 dakika daha karıştırıyoruz. Son olarak bir tatlı kaşığı zeytinyağı, kuru nane ve taze nane ilave ederek servise hazır hale getiriyoruz.

Dikkat : 1 kepçesi yaklaşık 65 kalori  Daha fazlasını lütfen ikram edinize =)

Diyete Uygun Ayran Aşı Çorbası yazısı ilk önce Diyetisyen Özge Öçal - Etiler Diyet Merkezi | İstanbul | Türkiye üzerinde ortaya çıktı.