Diyet 101 Yağ Yakımı Nedir? Nasıl Yapılır

https://open.spotify.com/episode/08qCdQI1LUE1MHb6b67YKW?si=6rjz2nMrSTON2gjLuz_TyQ Kilo verememenizin, canınızın tatlı istemesinin, anksiyetenizin ve daha pek çok şeyin sebebi bağırsaklarınız olabilir. Peki oyunu lehimize nasıl çevirebiliriz? Buyrun konuşalım...

https://open.spotify.com/episode/61k7Lw4IzuCciye3QiBJfH?si=CIUbAx6LTv2hdy-3OBRo6g Bu bölümde yemek yedikten sonra hissettiğimiz suçluluk duygusu nereden geliyor ve bununla baş edebilmek için neler yapabiliriz bunu konuşuyoruz.

https://open.spotify.com/episode/48Lkt0NChvBTcyR5YPSIne?si=tGaf_vk3RY2kdJ8wEVfONw "Yarın başlıyorum" , " haftaya kesin diyetteyim" gibi pek çok cümle ile diyete başlamayı erteliyoruz. Peki bunun altında yatan sebep ve değiştirmek için neler...

Dünyada ölüm nedenlerine baktığımızda ilk sırada kalp hastalıklarını görüyoruz. Kötü kolesterol olarak nitelendirdiğimiz “LDL kolesterol” ve trigliserid seviyelerinde yükseklik, aynı zamanda iyi kolesterol olarak nitelendirdiğimiz...