Suçluluk Duygusu – Ben İradesiz miyim?

https://open.spotify.com/episode/08qCdQI1LUE1MHb6b67YKW?si=6rjz2nMrSTON2gjLuz_TyQ Kilo verememenizin, canınızın tatlı istemesinin, anksiyetenizin ve daha pek çok şeyin sebebi bağırsaklarınız olabilir. Peki oyunu lehimize nasıl çevirebiliriz? Buyrun konuşalım...

https://open.spotify.com/episode/4QvZ8uGMkSd8w437aYcLeh?si=I3Wf_CP7TJiJQ7D4t1y1KQ Bu bölümde kilo vermenin (yağ yakmanın) süreçlerini konuşuyor ve olayın matematiğini açıklıyorum. Bilgi güçtür !

https://open.spotify.com/episode/48Lkt0NChvBTcyR5YPSIne?si=tGaf_vk3RY2kdJ8wEVfONw "Yarın başlıyorum" , " haftaya kesin diyetteyim" gibi pek çok cümle ile diyete başlamayı erteliyoruz. Peki bunun altında yatan sebep ve değiştirmek için neler...

Dünyada ölüm nedenlerine baktığımızda ilk sırada kalp hastalıklarını görüyoruz. Kötü kolesterol olarak nitelendirdiğimiz “LDL kolesterol” ve trigliserid seviyelerinde yükseklik, aynı zamanda iyi kolesterol olarak nitelendirdiğimiz...