Ana SayfaBlogMidemiz Ne Kadar Büyük

Midemiz Ne Kadar Büyük

Midenizin 4 litreye kadar hacmi olduğunu biliyor muydunuz? 🤔

“Peki ben neden hiç doymuyorum?” diye düşünebilirsiniz.. Tokluk hissi midenizin dolu olmasından değil, beyninizin midenize yiyecek veya içecek koyduğunuzda salınan kimyasallara tepki vermesinden kaynaklanır 🧠

Beyninizin bu kimyasallara cevap vermesi yaklaşık 20 dakika sürer ⏰  Yemekten sonra da; 3 ila 5 saat boyunca bu kimyasallar tok hissetmenizi sağlar. Kimyasalların seviyeleri düştükçe, açlık hissi geri döner❗️Yemek yedikten hemen sonra kendinizi tok hissetmiyorsanız bekleyin, kimyasalların seviyesi arttıkça açlığınız geçecektir 👌🏻

Bu arada sunum bence en önemli bileşenlerden biri 🙌🏻

Ben ilk önce gözlerimizle yediğimize inanıyorum 👀 Elbette bazen bir elma alıp 2 dakikada yemek çok daha kolay gelebilir. Ancak kendinize ve yediklerinize biraz zaman ayırırsanız, kendinizi yediklerinizden daha çok zevk alırken bulabilirsiniz 👉🏻 Bu da doygunluk ve tatmin olma hissinizi arttırır 🙏🏻

Al elmayı, ısır, ye ! Ne uğraşıcam” diyor olabilirsiniz 👉🏻 Fakat SİZ BUNA DEĞERSİNİZ BEEE ❗️Neden kendinize ve yediklerinize özen göstermeyesiniz ? Bazen kendimize de eve gelen misafire davrandığımız gibi davranmalıyız. En güzel tabaklarda, en güzel sunumlarla yemeliyiz yemeklerimizi ❤️ Yükseldim bi, neyse kaçtım ben, öpüyorum

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

RANDEVU

İsterseniz randevu taleplerinizi wapp üzerinden hemen oluşturabilirsiniz. Aşağıdaki butonu tıklayarak bizimle iletişime geçin.

DANIŞMANLIK HİZMETLERİM

Tiroid Hastalıklarında Beslenme Tedavisi

Troid hormonlarının bazal metabolizma ve yağ metabolizmamız üzerinde önemli rolleri vardır. Bu hormonlardaki bozukluklar vücudun enerji dengesini ve yağ, kas, su oranımızı önemli şekilde etkiler.

İnsülin Direncinde Beslenme Tedavisi

İnsülin, pankreastan salgılanan ve kanda dolaşan şeker miktarını düzenleyen bir hormondur. Karbonhidrat içerikli besinler tükettiğimizde (makarna, ekmek, pilav, kuru baklagiller, yulaf vb.) kan şekeri miktarımız artar.

Sporcularda Beslenme Danışmanlığı

Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir.

Çocuklarda ve Ergenlerde Beslenme Danışmanlığı

Çocuklar & Ergenler İçin Beslenme Danışmanlığı fastfood tarzı beslenmenin artması ve hareketsiz bir yaşam tarzı oluşan çocuklara için gerekli hale gelmeye başladı

Kilo Almaya Yönelik Beslenme Danışmanlığı

Kilo almak bazen kilo vermekten çok daha zor bir süreç olabiliyor. Kilo almak için beslenme danışmanlığına ihtiyaç var mı?