Midemiz Ne Kadar Büyük

0
213
Sağlıklı Beslenme ve diyet

Midenizin 4 litreye kadar hacmi olduğunu biliyor muydunuz? 🤔

“Peki ben neden hiç doymuyorum?” diye düşünebilirsiniz.. Tokluk hissi midenizin dolu olmasından değil, beyninizin midenize yiyecek veya içecek koyduğunuzda salınan kimyasallara tepki vermesinden kaynaklanır 🧠

Beyninizin bu kimyasallara cevap vermesi yaklaşık 20 dakika sürer ⏰  Yemekten sonra da; 3 ila 5 saat boyunca bu kimyasallar tok hissetmenizi sağlar. Kimyasalların seviyeleri düştükçe, açlık hissi geri döner❗️Yemek yedikten hemen sonra kendinizi tok hissetmiyorsanız bekleyin, kimyasalların seviyesi arttıkça açlığınız geçecektir 👌🏻

Bu arada sunum bence en önemli bileşenlerden biri 🙌🏻

Ben ilk önce gözlerimizle yediğimize inanıyorum 👀 Elbette bazen bir elma alıp 2 dakikada yemek çok daha kolay gelebilir. Ancak kendinize ve yediklerinize biraz zaman ayırırsanız, kendinizi yediklerinizden daha çok zevk alırken bulabilirsiniz 👉🏻 Bu da doygunluk ve tatmin olma hissinizi arttırır 🙏🏻

Al elmayı, ısır, ye ! Ne uğraşıcam” diyor olabilirsiniz 👉🏻 Fakat SİZ BUNA DEĞERSİNİZ BEEE ❗️Neden kendinize ve yediklerinize özen göstermeyesiniz ? Bazen kendimize de eve gelen misafire davrandığımız gibi davranmalıyız. En güzel tabaklarda, en güzel sunumlarla yemeliyiz yemeklerimizi ❤️ Yükseldim bi, neyse kaçtım ben, öpüyorum

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz