Ana Sayfa Etiketler Kilo

Etiket: Kilo

Yağlı Olmanız Sağlıksız Olduğunuzu Göstermez

0
Vücudunda yağ olması senin sağlıksız olduğunun göstermez! İNSAN olduğunu göstergesidir. Belki sosyal medya etkisi, belki bilgi kirliliği, belki mükemmeliyetçilikten… Gerçekçi olmayan hedeflere ulaşmak istiyoruz. Aslında belki de photoshopla yapılmış, bize gösterilen...

“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU

0
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine de kilo veremiyorsunuzdur. Bu oldukça yaygın görülen ve...
2022 Kilo Verme Hedeflerim

2022 Yeni Yıl Kararları

0
Yeni bir yıl, sanki görünmez bir eşikten atlatıyor bizi “Bu sene” ile başlayan cümleleri kurduran ve bize yeni kararlar aldıran, insan ırkının icat ettiği 365 günlük bir süreç. Yeni kararlar alıyoruz....

Ben Neden Kilo Veremiyorum?

0
Herkese merhabalar efendim. Bugün sizlerin karşınıza bambaşka bir konu ile geldim. Bazı danışanlarımla konuşurken aşağıda yazdığım şu cümleleri duyuyorum. “Diğer danışanlarınız çok güzel kilo veriyor, ben neden bu kadar yavaş veriyorum?”“Bi ben...
Diyete Uygun Poğaça Tarifi

Diyete Uygun Fit Poğaça Yapımı

0
Merhabalaaaar 🤗 Bugün danışanlarımın listelerine yazdığım misler gibi fit poğaçamla karşınızdayım efendim 😋 Fit Poğaça İçin Malzemelerimiz 4 yemek kaşığı yoğurt5 yemek kaşığı zeytinyağı2 yumurta (1’inin sarısını üzerine sürmek için ayırın)2,5 su bardağı...

Ara Öğün Karabuğday Patlaklı Kıtır Çokalat

0
Diyetinize en uygun, düşük kalorili ve kolayca hazırlayacağınız Karabuğday Patlaklı Kıtır Çokalat tarifini bu sayfada bulabilirsiniz.
Neden Kilo Veremiyorum

Neden Kilo Veremiyorum

0
“Kaç kere denedim asla kilo veremiyorum.”“Kötü bir şey yersem tüm emeklerim boşa gider.”“Evet 5 kg verdim ama bu hiç bir şey değil, bundan sonrası daha zor.”“Beni kilolu olduğum için beni beğenmedi.”“Zayıf...
Hangi kuruyemiş kaç kalori

100 Kalorilik Kuruyemiş Miktarları

0
Yağlı tohumlar hem hepimizin çok sevdiği harika atıştırmalıklar, hem de kalp sağlığımız için çok önemli olan sağlıklı yağların, bağışıklığımızı destekleyen pek çok vitamin ve mineralin iyi bir kaynağı 🙋🏻‍♀️
Diyetinize Uygun Çikolatalı Kurabiye Tarifi

Diyete Uygun Çikolatalı Kurabiye

0
🍪 Gelelim çikolata / kurabiye tutkunlarının çok seveceği, dünyanın en kolay zahmetsiz kekimsi kurabiyesine; 📝Malzemeler 2 adet yumurta akı1/2 paket kabartma tozu80 gr %70 kakao bitter çikolata 👩🏻‍🍳Yapılışı Yumurta akı ve kabartma tozunu köpük kıvamına...
Akşam Meyve Yemek Kilo Aldırır mı?

Gece Meyve Yersek Yağlanır mıyız?

0
Meyve Zehir Midir ve gece meyve yersek yağlanır mıyız? Gün geçmiyor ki bir besin bizler üzerinde öcü etkisi yaratmasın

Tartıda Farklılık Göremiyorum

0
“Tartıda bir fark göremediğim içim motivasyonum bozuldu ve yedim.” Bu cümleyi ben çok sık duyuyorum. Acaba siz çok sık söylüyor musunuz? Her Gün Tartılmak İyi mi? Her gün tartılmak, hatta günde bir kaç...
Kahveye Hindistan cevizi yağı koyarsak yağ yakar mıyız?

Kahve Hindistan Cevizi Yağ Yakar mı?

13
Bu yazımda sizlerle daha önce üzerine çok konuştuğumuz "Kahveye Hindistan Cevizi Yağı Koysam, Yağ Yakar mıyım" konusuna açıklık getireceğim.
Diyette Alkol Zararlı mı?

Diyette Alkol Kilo Aldırır mı?

0
Alkol ve diyet ilişkisine geldiğimiz noktada ise, her şeyin olduğu gibi alkolün de bir kalorisi var. 1 cc alkol 7 kral enerji içerir.

Regl Ağrıları ve Beslenme

3
Aslında kadınların en üretken ve en bilge olduğu ancak çoğu kadının da ağrı ve kramplarla geçirdiği mucizevi bir dönem regl dönemi... Çoğu kadının yaşadığı ve bir türlü çözüm bulamadığı, ağrı kesici ve...

20 Dakikada Doyurucu Sebze Kasesi

0
Bugün sizlerle 20 dakikada hazırlayabileceğiniz, hem sağlıklı, hem vegan hem de az kalorili bir Sebze Kasesi hazırlayacağız.

En Çok Okunanlar

Krom Pikolinat nedir? Kilo verdirir mi? İştah keser mi?

0
Kromu anlatmaya başlamadan önce biraz glikoz ve insülinden bahsetmek isterim sevgili dostlarım. Yediğimiz yemekler sindirildikten sonra metabolize edilerek mikro besin öğelerine dönüşür. Bunlar, glikoz, aminoasitler ve yağ asitleridir.
Kilo Almak - Kilo Vermek

Kilo Almak mı Zor Kilo Vermek mi

0
Kilo almak isteyenlerin işi, kilo vermek isteyenlerden zor desem yalan olmaz 🤓 Eminim buna çoğu kişi “Yeaa saçmalama gelsin benimle 2 gün geçirsin bak...

GLUTENİ KESERSEM KİLO VERİR MİYİM?

0
“Gluteni kestim, çok rahatladım.” “Gluteni kestim, çok kilo verdim.” Gluteni kötüleyip, bırakmanızı destekleyen bu ve bunun gibi pek çok cümle duymuş olabilirsiniz. Peki glüten gerçekten zehir...
İnsülin Direncinde Beslenme

İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME

0
Günümüzde artan hareketsiz yaşam tarzı ve batı tarzı beslenme ile minik göbişlerimiz ve yan simitlerimiz vücutlarımızda kendine yer edinmeyi başardı. Tabi ki beden olumlamalar vardır. Ancak sağlığımızı riske atan bazı hastalıklar da yok değildir.

“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU

0
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine...