Ana Sayfa Etiketler Danışmanlık

Etiket: Danışmanlık

Yağlı Olmanız Sağlıksız Olduğunuzu Göstermez

0
Vücudunda yağ olması senin sağlıksız olduğunun göstermez! İNSAN olduğunu göstergesidir. Belki sosyal medya etkisi, belki bilgi kirliliği, belki mükemmeliyetçilikten… Gerçekçi olmayan hedeflere ulaşmak istiyoruz. Aslında belki de photoshopla yapılmış, bize gösterilen...

Hindistan Cevizi Yağı Koysam Yağ Yakar mı?

0
Oy gidi reklamların ve pazarlama stratejilerinin şişirdiği canım konular 🙈 Hadi bakalım neymiş yağlı kahve trendi bi bakalım canlarım ciğerlerim Yağlı Kahve Kavramı Nedir ☕️ Konu üzerine yapılmış bilimsel çalışmalar olsa da; Yağlı...

GLUTENİ KESERSEM KİLO VERİR MİYİM?

0
“Gluteni kestim, çok rahatladım.” “Gluteni kestim, çok kilo verdim.” Gluteni kötüleyip, bırakmanızı destekleyen bu ve bunun gibi pek çok cümle duymuş olabilirsiniz. Peki glüten gerçekten zehir mi? Tüm yaşam enerjinizi gerçekten de glüten...

“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU

0
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine de kilo veremiyorsunuzdur. Bu oldukça yaygın görülen ve...

Krom Pikolinat nedir? Kilo verdirir mi? İştah keser mi?

0
Kromu anlatmaya başlamadan önce biraz glikoz ve insülinden bahsetmek isterim sevgili dostlarım. Yediğimiz yemekler sindirildikten sonra metabolize edilerek mikro besin öğelerine dönüşür. Bunlar, glikoz, aminoasitler ve yağ asitleridir.
2022 Kilo Verme Hedeflerim

2022 Yeni Yıl Kararları

0
Yeni bir yıl, sanki görünmez bir eşikten atlatıyor bizi “Bu sene” ile başlayan cümleleri kurduran ve bize yeni kararlar aldıran, insan ırkının icat ettiği 365 günlük bir süreç. Yeni kararlar alıyoruz....

Ben Neden Kilo Veremiyorum?

0
Herkese merhabalar efendim. Bugün sizlerin karşınıza bambaşka bir konu ile geldim. Bazı danışanlarımla konuşurken aşağıda yazdığım şu cümleleri duyuyorum. “Diğer danışanlarınız çok güzel kilo veriyor, ben neden bu kadar yavaş veriyorum?”“Bi ben...
Şekeri Bırakmanın Yolları

Şekeri Bırakmak

0
Ah canım Nutella… Güzel pastalar, çikolatalar, kekler… Güzel olan her şey neden zararlı? Veya neden sağlıklı olan şeyler tatsız? Ya da gerçekten öyle mi? Bu cümleleri çok sık duyarsınız (şahsen ben...
Neden Kilo Veremiyorum

Neden Kilo Veremiyorum

0
“Kaç kere denedim asla kilo veremiyorum.”“Kötü bir şey yersem tüm emeklerim boşa gider.”“Evet 5 kg verdim ama bu hiç bir şey değil, bundan sonrası daha zor.”“Beni kilolu olduğum için beni beğenmedi.”“Zayıf...
Akdeniz Tipi Beslenme Nedir

Akdeniz Tipi Beslenme

0
Akdeniz tipi beslenme; sebze ve meyveler bakımından zengin, yeteri kadar protein alındığı, özellikle tahıllar ve sağlıklı yağların kullanıldığı bir beslenme şeklidir.
En İyi 10 Bitkisel Protein Kaynağı

En İyi 10 Bitkisel Protein Kaynağı

0
Bu yazımda En İyi 10 Bitkisel Protein Kaynağını sizler için yazmaya ve ek bilgiler vermeye çalıştım.
İnsülin Direncinde Beslenme

İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME

0
Günümüzde artan hareketsiz yaşam tarzı ve batı tarzı beslenme ile minik göbişlerimiz ve yan simitlerimiz vücutlarımızda kendine yer edinmeyi başardı. Tabi ki beden olumlamalar vardır. Ancak sağlığımızı riske atan bazı hastalıklar da yok değildir.
Kilo korumak için nasıl bir diyet yapmalıyım

Kilo Koruma Diyeti mi Olur?

0
Diyetteyken normale göre daha az yiyorum, diyet bitince kilomu nasıl koruyacağım

Soru & Cevap Sizden Gelen Soruları Yanıtlıyorum

0
Instagram Üzerinden Sorduğunuz ve Sizden Gelen Soruları Yanıtlıyorum
Diyette yapılan sık hatalar neler

Diyette Yapılan Hatalar

1
DİYETTE YAPILAN EN YAYGIN HATALAR Özellikle konu diyet olduğunda çoğu insan bilmeden kilo vermelerini engelleyecek diyet hataları yapma eğiliminde oluyor. Yediğimiz tüm yağlar kötü mü? Karbonhidrat hiç tüketmemeli miyiz? Sürekli protein ağırlıklı...

En Çok Okunanlar

Krom Pikolinat nedir? Kilo verdirir mi? İştah keser mi?

0
Kromu anlatmaya başlamadan önce biraz glikoz ve insülinden bahsetmek isterim sevgili dostlarım. Yediğimiz yemekler sindirildikten sonra metabolize edilerek mikro besin öğelerine dönüşür. Bunlar, glikoz, aminoasitler ve yağ asitleridir.
Kilo Almak - Kilo Vermek

Kilo Almak mı Zor Kilo Vermek mi

0
Kilo almak isteyenlerin işi, kilo vermek isteyenlerden zor desem yalan olmaz 🤓 Eminim buna çoğu kişi “Yeaa saçmalama gelsin benimle 2 gün geçirsin bak...

GLUTENİ KESERSEM KİLO VERİR MİYİM?

0
“Gluteni kestim, çok rahatladım.” “Gluteni kestim, çok kilo verdim.” Gluteni kötüleyip, bırakmanızı destekleyen bu ve bunun gibi pek çok cümle duymuş olabilirsiniz. Peki glüten gerçekten zehir...
İnsülin Direncinde Beslenme

İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME

0
Günümüzde artan hareketsiz yaşam tarzı ve batı tarzı beslenme ile minik göbişlerimiz ve yan simitlerimiz vücutlarımızda kendine yer edinmeyi başardı. Tabi ki beden olumlamalar vardır. Ancak sağlığımızı riske atan bazı hastalıklar da yok değildir.

“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU

0
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine...