Ana Sayfa Etiketler Sağlıklı Tarifler

Etiket: Sağlıklı Tarifler

Diyetinize uygun mercimek köftesi tarifi

Mercimek Köftesi Tarifi Buna Denir

0
Mercimek köftesi yaz aylarının en çok tüketilen yemeklerinden biridir. Diyetinize uygun olarak bulgursuz bir mercimek köftesi yapmak ve az kalori ile tüketmek isterseniz bu tarif tam size göre.

Hindistan Cevizi Yağı Koysam Yağ Yakar mı?

0
Oy gidi reklamların ve pazarlama stratejilerinin şişirdiği canım konular 🙈 Hadi bakalım neymiş yağlı kahve trendi bi bakalım canlarım ciğerlerim Yağlı Kahve Kavramı Nedir ☕️ Konu üzerine yapılmış bilimsel çalışmalar olsa da; Yağlı...

GLUTENİ KESERSEM KİLO VERİR MİYİM?

0
“Gluteni kestim, çok rahatladım.” “Gluteni kestim, çok kilo verdim.” Gluteni kötüleyip, bırakmanızı destekleyen bu ve bunun gibi pek çok cümle duymuş olabilirsiniz. Peki glüten gerçekten zehir mi? Tüm yaşam enerjinizi gerçekten de glüten...

“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU

0
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine de kilo veremiyorsunuzdur. Bu oldukça yaygın görülen ve...
2022 Kilo Verme Hedeflerim

2022 Yeni Yıl Kararları

0
Yeni bir yıl, sanki görünmez bir eşikten atlatıyor bizi “Bu sene” ile başlayan cümleleri kurduran ve bize yeni kararlar aldıran, insan ırkının icat ettiği 365 günlük bir süreç. Yeni kararlar alıyoruz....
Diyete Uygun Poğaça Tarifi

Diyete Uygun Fit Poğaça Yapımı

0
Merhabalaaaar 🤗 Bugün danışanlarımın listelerine yazdığım misler gibi fit poğaçamla karşınızdayım efendim 😋 Fit Poğaça İçin Malzemelerimiz 4 yemek kaşığı yoğurt5 yemek kaşığı zeytinyağı2 yumurta (1’inin sarısını üzerine sürmek için ayırın)2,5 su bardağı...

Ara Öğün Karabuğday Patlaklı Kıtır Çokalat

0
Diyetinize en uygun, düşük kalorili ve kolayca hazırlayacağınız Karabuğday Patlaklı Kıtır Çokalat tarifini bu sayfada bulabilirsiniz.
Hangi kuruyemiş kaç kalori

100 Kalorilik Kuruyemiş Miktarları

0
Yağlı tohumlar hem hepimizin çok sevdiği harika atıştırmalıklar, hem de kalp sağlığımız için çok önemli olan sağlıklı yağların, bağışıklığımızı destekleyen pek çok vitamin ve mineralin iyi bir kaynağı 🙋🏻‍♀️

Diyet İçin Bana Bread – Muzlu Kek Tarifi

0
Diyetinize uygun muzlu kek tarifi veriyorum. Çok kolay hazırlanabilir ve hızlı sabah kahvaltısı veya ofiste yemeklik.

20 Dakikada Doyurucu Sebze Kasesi

0
Bugün sizlerle 20 dakikada hazırlayabileceğiniz, hem sağlıklı, hem vegan hem de az kalorili bir Sebze Kasesi hazırlayacağız.

Bu Videoyu İzlemeden Yılbaşına Girmeyin!

0
Yılbaşından sonra sizi biraz arındıracak ve midenizi rahatlacak çok güzel bir tarifle karşınıza geldim.

Karnabahar Kısır Nasıl Yapılır?

0
Bu videoda karşınıza Kısırı böyle daha çok seveceğinize emin olduğum muhteşem bir tarifle geliyorum.

Sağlıklı ve Pratik ! 5 Güne 5 Farklı Kahvaltı Alternatifi

0
5 Güne 5 Farklı Kahvaltı Alternatifi ile sağlıklı ve pratik bir haftaya hazır mısınız?

Evde Sağlıklı Lahmacun Tarifi

0
Herkese merhaba ! Bu videoda sizlere evde yapabileceğiniz harika bir lahmacun tarifi hazırladık. 1 tanesi yaklaşık 310 kalori, Denerseniz beni etiketlemeyi unutmayın :) Afiyet olsun...
pan cake tarifi

Pancake den Lezzetli Fit Pancake Tarifi

0
Pancake’in kendisinden daha lezzetli (bence) fit pancake tarifiyle karşınızdayımmm 🤤Denemenizi şiddetle tavsiye ederim, hatta ve hatta çocuklarınızın da bayılacağından eminim 👌🏻 MALZEMELER 2 olgun yerli muz (1 olgun ithal muz da olabilir)2 hurmanın...

En Çok Okunanlar

Krom Pikolinat nedir? Kilo verdirir mi? İştah keser mi?

0
Kromu anlatmaya başlamadan önce biraz glikoz ve insülinden bahsetmek isterim sevgili dostlarım. Yediğimiz yemekler sindirildikten sonra metabolize edilerek mikro besin öğelerine dönüşür. Bunlar, glikoz, aminoasitler ve yağ asitleridir.
Kilo Almak - Kilo Vermek

Kilo Almak mı Zor Kilo Vermek mi

0
Kilo almak isteyenlerin işi, kilo vermek isteyenlerden zor desem yalan olmaz 🤓 Eminim buna çoğu kişi “Yeaa saçmalama gelsin benimle 2 gün geçirsin bak...

GLUTENİ KESERSEM KİLO VERİR MİYİM?

0
“Gluteni kestim, çok rahatladım.” “Gluteni kestim, çok kilo verdim.” Gluteni kötüleyip, bırakmanızı destekleyen bu ve bunun gibi pek çok cümle duymuş olabilirsiniz. Peki glüten gerçekten zehir...
İnsülin Direncinde Beslenme

İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME

0
Günümüzde artan hareketsiz yaşam tarzı ve batı tarzı beslenme ile minik göbişlerimiz ve yan simitlerimiz vücutlarımızda kendine yer edinmeyi başardı. Tabi ki beden olumlamalar vardır. Ancak sağlığımızı riske atan bazı hastalıklar da yok değildir.

“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU

0
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine...