Ana SayfaBlogDiyet Yemek TarifleriPancake den Lezzetli Fit Pancake Tarifi

Pancake den Lezzetli Fit Pancake Tarifi

Pancake’in kendisinden daha lezzetli (bence) fit pancake tarifiyle karşınızdayımmm 🤤
Denemenizi şiddetle tavsiye ederim, hatta ve hatta çocuklarınızın da bayılacağından eminim 👌🏻

MALZEMELER

2 olgun yerli muz (1 olgun ithal muz da olabilir)
2 hurmanın püresi (hurmaları sıcak suda bekletip, çekirdeklerini çıkardıktan sonra ezerek elde edebilirsiniz)
1 yumurta
1 su bardağından 2 parmak az yulaf
2 çay kaşığı kabartma tozu

FIT PANCAKE YAPILIŞI

👉🏻 Tüm malzemeleri blenderdan geçirin
👉🏻 Tavanızı peçete yardımı ile yağlayın (yağın fazlasını peçeteyle almış olacaksınız)
👉🏻 Karışımı tavaya yuvarlak şekillerde dökün.
👉🏻 Üstünde kabarcıklar olmaya başladığında diğer tarafı pişmeye hazır demektir, çevirin

💥ve boooom !!!
Afiyetler olsun 🙏🏻
🥞Bal veya pekmezle servis etmenizi öneririm 😋

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

RANDEVU

İsterseniz randevu taleplerinizi wapp üzerinden hemen oluşturabilirsiniz. Aşağıdaki butonu tıklayarak bizimle iletişime geçin.

DANIŞMANLIK HİZMETLERİM

Tiroid Hastalıklarında Beslenme Tedavisi

Troid hormonlarının bazal metabolizma ve yağ metabolizmamız üzerinde önemli rolleri vardır. Bu hormonlardaki bozukluklar vücudun enerji dengesini ve yağ, kas, su oranımızı önemli şekilde etkiler.

İnsülin Direncinde Beslenme Tedavisi

İnsülin, pankreastan salgılanan ve kanda dolaşan şeker miktarını düzenleyen bir hormondur. Karbonhidrat içerikli besinler tükettiğimizde (makarna, ekmek, pilav, kuru baklagiller, yulaf vb.) kan şekeri miktarımız artar.

Sporcularda Beslenme Danışmanlığı

Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir.

Çocuklarda ve Ergenlerde Beslenme Danışmanlığı

Çocuklar & Ergenler İçin Beslenme Danışmanlığı fastfood tarzı beslenmenin artması ve hareketsiz bir yaşam tarzı oluşan çocuklara için gerekli hale gelmeye başladı

Kilo Almaya Yönelik Beslenme Danışmanlığı

Kilo almak bazen kilo vermekten çok daha zor bir süreç olabiliyor. Kilo almak için beslenme danışmanlığına ihtiyaç var mı?