Etiket: Diyet Çeşitleri
Ben Neden Kilo Veremiyorum?
Herkese merhabalar efendim. Bugün sizlerin karşınıza bambaşka bir konu ile geldim. Bazı danışanlarımla konuşurken aşağıda yazdığım şu cümleleri duyuyorum.
“Diğer danışanlarınız çok güzel kilo veriyor, ben neden bu kadar yavaş veriyorum?”“Bi ben...
Göbek Yağlarını Eritme
Karın Yağlarını Eritmek için neler yapmamız gerekiyor. Beslenmenin önemi ve diyet koruma yolları nasıl olur.
İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME
Günümüzde artan hareketsiz yaşam tarzı ve batı tarzı beslenme ile minik göbişlerimiz ve yan simitlerimiz vücutlarımızda kendine yer edinmeyi başardı. Tabi ki beden olumlamalar vardır. Ancak sağlığımızı riske atan bazı hastalıklar da yok değildir.
Kahve Hindistan Cevizi Yağ Yakar mı?
Bu yazımda sizlerle daha önce üzerine çok konuştuğumuz "Kahveye Hindistan Cevizi Yağı Koysam, Yağ Yakar mıyım" konusuna açıklık getireceğim.
Kilo Koruma Diyeti mi Olur?
Diyetteyken normale göre daha az yiyorum, diyet bitince kilomu nasıl koruyacağım
Regl Ağrıları ve Beslenme
Aslında kadınların en üretken ve en bilge olduğu ancak çoğu kadının da ağrı ve kramplarla geçirdiği mucizevi bir dönem regl dönemi...
Çoğu kadının yaşadığı ve bir türlü çözüm bulamadığı, ağrı kesici ve...
Egzersizin Faydaları
Merhabalar, bu yazımda size Egzersizin Beyin, Bağırsak ve Mikrobiyota'ya faydalarından bahsetmeye çalışacağım.
Karbonhidrat ve Şeker Tüketme Arzusu
Herkese merhaba, bugün sizlerle karbonhidrat ve şeker tüketme arzularınız üzerine bir yazı paylaşacağım. Öncelikle şunu söylemem gerekiyor ki; belirli bir yiyeceği durduk yere, sanki tek ihtiyacınız olan şey o besini tüketmekmişçesine...
20 Dakikada Doyurucu Sebze Kasesi
Bugün sizlerle 20 dakikada hazırlayabileceğiniz, hem sağlıklı, hem vegan hem de az kalorili bir Sebze Kasesi hazırlayacağız.
Bu Videoyu İzlemeden Yılbaşına Girmeyin!
Yılbaşından sonra sizi biraz arındıracak ve midenizi rahatlacak çok güzel bir tarifle karşınıza geldim.
Sağlıklı ve Pratik ! 5 Güne 5 Farklı Kahvaltı Alternatifi
5 Güne 5 Farklı Kahvaltı Alternatifi ile sağlıklı ve pratik bir haftaya hazır mısınız?
Evde Sağlıklı Lahmacun Tarifi
Herkese merhaba ! Bu videoda sizlere evde yapabileceğiniz harika bir lahmacun tarifi hazırladık. 1 tanesi yaklaşık 310 kalori, Denerseniz beni etiketlemeyi unutmayın :) Afiyet olsun...
Yaz Meyveleri İle Gelen Doğallık
Yaz meyveleri ile gelen doğal sağlık
Sağlıklı bir yaşam için vitamin ve mineraller metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlayabilmek adına yeri doldurulamaz besin öğeleridir. Metabolizmamız için bu kadar elzem bir grubu günlük beslenmemizde sebze...
Diyette Yapılan Hatalar
DİYETTE YAPILAN EN YAYGIN HATALAR
Özellikle konu diyet olduğunda çoğu insan bilmeden kilo vermelerini engelleyecek diyet hataları yapma eğiliminde oluyor. Yediğimiz tüm yağlar kötü mü? Karbonhidrat hiç tüketmemeli miyiz? Sürekli protein ağırlıklı...
Pancake den Lezzetli Fit Pancake Tarifi
Pancake’in kendisinden daha lezzetli (bence) fit pancake tarifiyle karşınızdayımmm 🤤Denemenizi şiddetle tavsiye ederim, hatta ve hatta çocuklarınızın da bayılacağından eminim 👌🏻
MALZEMELER
2 olgun yerli muz (1 olgun ithal muz da olabilir)2 hurmanın...
En Çok Okunanlar
Krom Pikolinat nedir? Kilo verdirir mi? İştah keser mi?
Kromu anlatmaya başlamadan önce biraz glikoz ve insülinden bahsetmek isterim sevgili dostlarım. Yediğimiz yemekler sindirildikten sonra metabolize edilerek mikro besin öğelerine dönüşür. Bunlar, glikoz, aminoasitler ve yağ asitleridir.
Kilo Almak mı Zor Kilo Vermek mi
Kilo almak isteyenlerin işi, kilo vermek isteyenlerden zor desem yalan olmaz 🤓 Eminim buna çoğu kişi “Yeaa saçmalama gelsin benimle 2 gün geçirsin bak...
GLUTENİ KESERSEM KİLO VERİR MİYİM?
“Gluteni kestim, çok rahatladım.”
“Gluteni kestim, çok kilo verdim.”
Gluteni kötüleyip, bırakmanızı destekleyen bu ve bunun gibi pek çok cümle duymuş olabilirsiniz. Peki glüten gerçekten zehir...
İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME
Günümüzde artan hareketsiz yaşam tarzı ve batı tarzı beslenme ile minik göbişlerimiz ve yan simitlerimiz vücutlarımızda kendine yer edinmeyi başardı. Tabi ki beden olumlamalar vardır. Ancak sağlığımızı riske atan bazı hastalıklar da yok değildir.
“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine...