Kalp ve damar hastalıkları, tüm dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer almaktadır. Kalp ve damar hastalıkları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı bir yaşam şekli ile önlenebilmektedir. Genetik faktörler çok önemli bir etken olsa da, yüksek kilo, karın ve bel bölgesi yağlanması, hatalı beslenme davranışları, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi kalp hastalıkları görülme riskini arttırmaktadır.
Beslenme Danışmanlığında Hedefimiz
Kalp hastalıklarında beslenme danışmanlığında, yüksek tansiyon, yükselmiş kan yağları ( LDL, Trigliserid, VLDL), yüksek kolesterol seviyelerinin sağlıklı beslenme ile düzeltilmesini hedefliyoruz. Bunun için haftalık düzenli kontroller ve vücut kompozisyon analizinizi yaparak, riskli olan yağ ağırlığı ve bölgesel yağlanma problemlerinizi çözmek üzerine çalışıyoruz. Kadınlarda bel çevresinin 88 cm, erkeklerde ise 102 cm’den fazla olması, kalp hastalıkları dahil pek çok sistemik hastalık için risk faktörüdür.
Bunun dışında sistemik hastalıklarda önceliğimiz, sağlıklı beslenmeyi bir alışkanlık haline getirebilmek. Bu alışkanlığın devamlılığını sağlayabilmek adına da görüşmelerimiz sırasında ayrıntılı beslenme eğitimi vererek; neyi, ne zaman, ne kadar, ne sıklıkta yemeniz gerektiğini anlatıyorum. Popüler diyet akımları ile kilo vermeye çalışmak, kalp hastalıkları riskinizi arttırabilir. Çünkü burada temel amacımız sadece sizi ideal kilo ve yağ oranınıza kavuşturmak değil, aynı zamanda hayvansal yağ tüketiminizi azaltmak ve genel sağlığınızın devamlılığını sağlamak. Bu yüzden tükettiğiniz besinleri, besin gruplarını tanımanızı sağlamak, besin etiketi okutmayı öğretmek bu hastalıkların beslenme tedavisinde son derece önemli rol oynamaktadır.
Tüm bu bileşenlerin ışığında, size uygun bir beslenme programı oluşturarak hem kalp hastalıkları riskinizi azaltmayı, hem de sıkılmadan, sürdürülebilir, size uygun bir Tüm bu bileşenlerin ışığında, size uygun bir beslenme programı oluşturarak hem kalp hastalıkları riskinizi azaltmayı, hem de sıkılmadan, sürdürülebilir, size uygun bir programla sağlıklı yaşama geçiş yapmanızı sağlamayı hedefliyoruz. Tanı almış bir kalp ve damar hastalığınız olmasa dahi, eğer ailenizde (özellikle anne ve babanızda) tanı almış bir kalp damar hastalığı varsa, sağlıklı ve kaliteli yaşam adına bu danışmanlık hizmetinden faydalanabilirsiniz.
Görüşmelerimiz genellikle haftalık periodlarda olmakla birlikte, kişiye göre değişkenlik gösterebilmektedir. Her hafta geldiğinizde detaylı vücut kompozisyon analizinizi yapıyor, besin tüketim kaydınızı inceliyor ve sürecin ilerleyişi ile ilgili sizi bilgilendiriyor oluyorum.
Bunun dışında her hangi bir sorunuz veya tedaviye bağlı yan etki ortaya çıktığında dilediğiniz zaman sağ altta bulunanWhatsApphattım üzerinden iletişime geçebilirsiniz.