Ana SayfaBlogDiyet Yemek TarifleriDiyete Uygun Yumurtalı Muffin Tarifi

Diyete Uygun Yumurtalı Muffin Tarifi

Herkese güzel bir gün diliyorum 🤗  Bir çok danışım diyetin belli bir süresinden sonra “yumurtayı hep aynı yiyorum sıkıldım” diyor. Eğer siz de böyle düşünüyorsanız yumurtaya bir alternatif getiriyor ve size bir de muffin yapmayı deneyin diyorum 😋  Hem lezzetli hem de al yanına çık kahvaltısı 👌🏻 Tarifi veriyorum!

MALZEMELER

  • 5 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı süt
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 10 adet Cherry domates
  • 3 yemek kaşığı lor peyniri (istediğiniz peynir olur) Dereotu

YAPILIŞI

Yumurtaları çırpın, süt, tuz ve karabiberi ekleyip çırpmaya devam edin Cherry domatesleri minik minik doğrayın muffin kaplarına eşit şekilde dağıtın Lor peynirlerini ve dereotularını da üzerlerine ekleyin En son çırptığınız yumurta ve sütü de üzerlerine dökün Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dk pişirin ve ta taaaam 🤤 . Afiyetler olsun 🙏🏻

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

RANDEVU

İsterseniz randevu taleplerinizi wapp üzerinden hemen oluşturabilirsiniz. Aşağıdaki butonu tıklayarak bizimle iletişime geçin.

DANIŞMANLIK HİZMETLERİM

Tiroid Hastalıklarında Beslenme Tedavisi

Troid hormonlarının bazal metabolizma ve yağ metabolizmamız üzerinde önemli rolleri vardır. Bu hormonlardaki bozukluklar vücudun enerji dengesini ve yağ, kas, su oranımızı önemli şekilde etkiler.

İnsülin Direncinde Beslenme Tedavisi

İnsülin, pankreastan salgılanan ve kanda dolaşan şeker miktarını düzenleyen bir hormondur. Karbonhidrat içerikli besinler tükettiğimizde (makarna, ekmek, pilav, kuru baklagiller, yulaf vb.) kan şekeri miktarımız artar.

Sporcularda Beslenme Danışmanlığı

Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir.

Çocuklarda ve Ergenlerde Beslenme Danışmanlığı

Çocuklar & Ergenler İçin Beslenme Danışmanlığı fastfood tarzı beslenmenin artması ve hareketsiz bir yaşam tarzı oluşan çocuklara için gerekli hale gelmeye başladı

Kilo Almaya Yönelik Beslenme Danışmanlığı

Kilo almak bazen kilo vermekten çok daha zor bir süreç olabiliyor. Kilo almak için beslenme danışmanlığına ihtiyaç var mı?