Bu Videoyu İzlemeden Yılbaşına Girmeyin!

0
Yılbaşından sonra sizi biraz arındıracak ve midenizi rahatlacak çok güzel bir tarifle karşınıza geldim.

Karnabahar Kısır Nasıl Yapılır?

0
Bu videoda karşınıza Kısırı böyle daha çok seveceğinize emin olduğum muhteşem bir tarifle geliyorum.

Sağlıklı ve Pratik ! 5 Güne 5 Farklı Kahvaltı Alternatifi

0
5 Güne 5 Farklı Kahvaltı Alternatifi ile sağlıklı ve pratik bir haftaya hazır mısınız?

Evde Sağlıklı Lahmacun Tarifi

0
Herkese merhaba ! Bu videoda sizlere evde yapabileceğiniz harika bir lahmacun tarifi hazırladık. 1 tanesi yaklaşık 310 kalori, Denerseniz beni etiketlemeyi unutmayın :) Afiyet olsun...

Yaz Meyveleri İle Gelen Doğallık

0
Yaz meyveleri ile gelen doğal sağlık Sağlıklı bir yaşam için vitamin ve mineraller metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlayabilmek adına yeri doldurulamaz besin öğeleridir. Metabolizmamız için bu...

Diyette Yapılan Hatalar

1
DİYETTE YAPILAN EN YAYGIN HATALAR Özellikle konu diyet olduğunda çoğu insan bilmeden kilo vermelerini engelleyecek diyet hataları yapma eğiliminde oluyor. Yediğimiz tüm yağlar kötü mü?...

Pancake den Lezzetli Fit Pancake Tarifi

0
Pancake’in kendisinden daha lezzetli (bence) fit pancake tarifiyle karşınızdayımmm 🤤Denemenizi şiddetle tavsiye ederim, hatta ve hatta çocuklarınızın da bayılacağından eminim 👌🏻 MALZEMELER 2 olgun yerli muz...

Bulutların Üzerinde Yumurta Tarifi

0
Yumurtayla güne başlamaya ne dersiniz?🍳☁️ Kahvaltıda sürekli aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız bi deneyin derim. Dünyanın en kolay ve en mutlu eden tariflerinden bence 🥰...

Patlıcan Pizza Tarifi

0
Başımıza gelenleri değiştiremeyiz ama başımıza gelenlere nasıl tepki verebileceğimizi değiştirebiliriz. Aynı patlıcanımız varsa illa karnıyarık yapmak zorunda olmadığımız gibi 👻 İşte bundan mütevellit misler gibi PATLICAN PİZZA tarifi ile anasayfanıza düşmüş bulunmaktayım

Diyet Yaptık, Kilo Verdik Sonra?

0
Hadi diyelim kilo verdik, diyet yaptık… Sonra n’olcak? Hep böyle mi beslenicem ben? Hiç mi pizza, hamburger, tatlı yemicem? ” Bir de şu versiyonu var;...

Diyete Uygun Ayran Aşı Çorbası

0
Sıcak yaz günleri için hem buz gibi hem çok besleyici, hem de çok pratik bir tarifle geldim AYRAN AŞI ÇORBASI

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım?

0
Merhaba kilo verenler, merhaba kilo veremeyenler, merhaba kilo almak isteyenler, merhaba kiloyla derdim yok diyenler VEEEEEE MERHABAA KİLO VERMEM DURDU diyenler 🤪 Sıradaki şarkı sizin için geliyor...

Kendinizi Yorgun ve Mutsuz Hissediyor musunuz?

0
Diyet yaparken kendinizi yorgun ve enerjisiz hissediyor musunuz? 11 Ağustos 2021 günü bu soruyu instagram üzerinde story’de sordum ve bir çok takipçimden genel olarak EVET cevabını aldım....

Limonlu Su İçmek Zayıflatır mı?

0
C vitamininden zengin Antioksidan 💧Su; Vücut için en önemli temel bileşen. Dışkının ana öğesi, doğal olarak sindirim sistemi için önemli. Limonu su; Günlük C vitamini alımınız için önemli bir kaynak olabilir. Ancak bunu gün içinde taze sebze ve meyve yiyerek de sağlayabilirsiniz.

Düşünme Tarzını Değiştirmek Kilo Vermenizi Sağlar mı?

0
Genelde birlikte zaman geçirdiğim insanlardan hep şunları duyuyorum; Kaç kere denedim asla kilo veremiyorum.Kötü bir şey yersem tüm emeklerim boşa gider.Evet 5 kg verdim ama...

En Çok Okunanlar

Krom Pikolinat nedir? Kilo verdirir mi? İştah keser mi?

0
Kromu anlatmaya başlamadan önce biraz glikoz ve insülinden bahsetmek isterim sevgili dostlarım. Yediğimiz yemekler sindirildikten sonra metabolize edilerek mikro besin öğelerine dönüşür. Bunlar, glikoz, aminoasitler ve yağ asitleridir.
Kilo Almak - Kilo Vermek

Kilo Almak mı Zor Kilo Vermek mi

0
Kilo almak isteyenlerin işi, kilo vermek isteyenlerden zor desem yalan olmaz 🤓 Eminim buna çoğu kişi “Yeaa saçmalama gelsin benimle 2 gün geçirsin bak...

GLUTENİ KESERSEM KİLO VERİR MİYİM?

0
“Gluteni kestim, çok rahatladım.” “Gluteni kestim, çok kilo verdim.” Gluteni kötüleyip, bırakmanızı destekleyen bu ve bunun gibi pek çok cümle duymuş olabilirsiniz. Peki glüten gerçekten zehir...
İnsülin Direncinde Beslenme

İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME

0
Günümüzde artan hareketsiz yaşam tarzı ve batı tarzı beslenme ile minik göbişlerimiz ve yan simitlerimiz vücutlarımızda kendine yer edinmeyi başardı. Tabi ki beden olumlamalar vardır. Ancak sağlığımızı riske atan bazı hastalıklar da yok değildir.

“NE YAPARSAM YAPAYIM KİLO VEREMİYORUM” DİYORSAN BU YAZIYI OKU

0
Bazen kilo vermek size imkansızmış gibi görünebilir. Kalori sayıyorsunuzdur, karbonhidrat yemiyorsunuzdur, yeterli protein aldığınızdan eminsinizdir. Hatta ve hatta düzensiz egzersiz dahi yapıyorsunuzdur ancak yine...